#118 *SPICE OF LIFE*「コワイモノの正体」

※ここには掲載していないオマケ話をメルマガに載せています。
たいした話じゃないけどねｗ

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おはよう、由歌利です。

週末はとても天気のいい葉山だったよ。

梅雨を忘れてしまいそうなほど

スカッと抜けた空を見て、もうすぐ夏なんだと実感。

そろそろビーチに行くとき用のサンダルを探そう！

雨でも、晴れでも今週は、

鏡の中に笑顔を見つけてから出かけようね！

 

 

☆・:+:。+・。

 

 

一昨日、夜中に悪い夢を見て目が覚めた。

とても怖い夢。

夢だと強く認識して、もう一度眠りについた。

そうしたら、続きが始まってしまい、驚いて目覚めた。

時計を見たら、たった5分くらいのこと。

 

 

朝、目覚めたときに夜中の出来事を思い出し

何が原因なのか冷静に考えてみた。

思い当たることがいくつかあって

「ちゃんと言語化して整理していない」

ことに気づいたんだ。

ああ、なるほどね、と妙に納得した。

 

 

時間、そして仕事に追われている現状、

スケジュールがきつい、

集中して考える時間の欠如、

そして、カラダとアタマを休めたいという欲求、

気にかかっているあれこれ、

いくつかの新しく始めたプロジェクトの推移、

ほぼ決めているのに、最終結論を出していないコト。

それらを「とりあえず」横に置いたまま日々を過ごしていた。

・・・・・こりゃ、悪夢ぐらい見るわい（苦笑）。

 

 

☆・:+:。+・。

 

 

ようするに、ですよ。

この先、そう、未来に対する不安にとりつかれていたんだ。

「～だったら、どうしよう…」

「～になっちゃったとしたら、その先は？」とかね。

普段私がメルマガやBLOGで

「そんなもんはとっとと捨てちゃえ！」と豪語しているアレですｗ

自爆だね（笑）

 

 

悪夢のおかげでちゃんと考えた。

先に挙げた不安の要素、

すべて解決できる手段を私は知っている。

にもかかわらず、よわっちぃにんげんなので

ついついこういうことに陥っちゃうんだよね。

もーやだ、とか、めんどーだなぁ、とかさ。

基本私は、こういうネガティブなことはおくびにも出さない。

涼しい顔で一日を過ごせてしまうので

自分の感情を過小評価してスルーしてしまうのだと思う。

ちっちゃいモノも積み重ねればかさばる。

こういうものはちゃんと整理しないとね。

私の場合は・・・言語化して正体を見極めるってこと。

 

 

☆・:+:。+・。

 

 

時間が足りないわけじゃない。

たとえば。

アポイントの一つか二つをキャンセルして

自分の時間を確保したとするよね。

それで他のことが飛躍的に進んで気持ちがゆるむかといえば

そんなことにはまーったくならない。

キャンセルしてもしなくても

五十歩百歩（ごじっぽひゃっぽ：わずかな違いだけで、

本質的には変わらないことのたとえ）だもん。

 

 

そんな中、ひとつだけやると決定的に違いが出ることがある。

「寝る日」をつくること。

一日すべての約束や仕事を投げすてて、ひたすら寝る。

とことん寝る。

そうするとね、翌日からの気分・効率が全く違う。

スーパーにモノゴトが進むんだ。

睡眠時間は大切だね。

私自身に一番いい聞かせたいことだけど(-_-;)

 

 

普段から10時間以上寝ちゃう方々には通用しない話だけどね（笑）

 

 

☆・:+:。+・。

 

 

不安が芽生えたら、言語化するなりなんなり

自分に一番合う方法で正体を見極めよう。

気のせい、とか、そのままにしない。

そうするとね、いろいろなことの輪郭がちゃんと見えてくる。

怖いもの、自分を脅かすものではなくなって

ただのTO DOリストに変換されるから。

やってごらん、ほんとだよ

♪LOVE & HUG:-)**